jueves, 30 de mayo de 2013

Cocinando, cocinando :)

Hola!!!
Hoy os traigo una receta a petición de una amiga que lee mi blog. Asi que en tu honor, ahi te va.
Dado que nací en México y vivía allí 14 años de mi vida, estoy bastante familiarizada con la gastronomía mexicana, la cual, sino tenéis el gusto de conocer, os recomiendo para aquellos que les guste probar cosas nuevas.

La receta que os traigo hoy es bastante sencilla y excelente para una tarde- noche de picoteo ( o botaneo, como se dice en México) con los amigos. Seguro que muchos la conoceréis, son los famosos "Nachos con queso".


Para esta receta necesitaremos:




-Una bolsa de tortillas de maíz. ( Yo recomiendo la marca Mexifoods) (Si bien, y queréis hacerlo más fácil todavía, podéis comprar ya las tortillas fritas en forma de triangulo o círculos... mejor conocidos como totopos).
-Queso cheddar.
-Un bote de nata para cocinar.
-Una lata de frijoles bayos refritos. (recomiendo la marca La Sierra. Tambien puede hacerse con frijoles negros).
- Un bote o lata de jalapeños troceados. ( Marca San Marcos o la Costeña).
- Sal al gusto.
-Aceite.

Para empezar,  cogemos una sartén y ponemos le ponemos bastante aceite a calentar ( es para freír las tortillas). Cortamos las tortillas en triángulos o círculos (es más fácil cortarlas en triángulos) y cuando el aceite este caliente las echamos para que se frían. ( Deben quedar doraditas, pero no chamuscadas). Una vez fritas, y en triángulos a estas tortillas se les llama "Totopos". Si ya los hemos comprado hechos, obviamente este paso nos lo saltamos.

Una vez los totopos estén distribuidos en un plato o bandeja, cogemos una sartén y le ponemos un chorrito de aceite y ponemos los frijoles a calentar. Debes dejarlos a fuego medio-bajo, para que no se quemen y removerlos constantemente. Cuando cojan una textura suave viertelos sobre los totopos.

Mientras tanto, en una cazuela, vertemos menos de medio vaso de nata para cocinar y la ponemos a calentar. Cuando este a punto de romper a hervir, le iremos añadiendo el queso cheddar y removiendo para que se vaya derritiendo y coja  la textura que queremos, que no será ni muy líquida, ni muy espesa. Si queremos, podemos añadirle una pizca de sal, eso al gusto. Una vez tengamos el queso listo, lo repartimos sobre los frijoles y los totopos.

Ahora solo queda añadirle las rodajas de jalapeños (al gusto, porque si añadís muchos, pica bastante) y listo!

Como en todas las recetas cada "maestrillo tiene su librillo" a esta receta se le puede añadir muchas más cosas, como aritos de cebolla ( sin que estén fritos), cuadraditos de tomate, otro queso que no sea el cheddar... en fin, lo que queramos.

Bueno pues espero que os haya gustado y que hayais entendido la receta xD

Un saludo a mi amiga ( que no quiere que diga su nombre) y espero que ahora si te animes a hacer la receta :)

Un saludo.

Marta

miércoles, 10 de abril de 2013

jueves, 4 de abril de 2013

DESAFIO 15

Aquí en Galicia nos estamos preguntando donde se ha metido la primavera...

Lluvia, bajada de temperaturas, aire gélido, más lluvia, nieve... ¡¿Pero esto que es?!

En fin, hoy no vengo a hablar del tiempo deprimente de Galicia.

Si todo sale bien. A partir del Lunes comienzo un Curso de Monitor de Tiempo Libre. Ya que estoy en paro, al menos dedicar todo el tiempo que me sobra a hacer cosas de provecho. Pues bien, el curso es por las mañanas y yo y las mañanas teníamos un trato con el gimnasio, pero como no se puede tener todo en esta vida, el gimnasio tendrá que esperar hasta Junio para cuando acabe el  curso. Hasta ahí todo bien, pero además me he puesto un reto y es que tengo que bajar 15 Kilos en 3 meses. Lo voy a hacer estilo la MTV xD osease.... como el programa ese de "Ya no estoy gordo" o no soy gordo o no sé como se llama el dichosos programa, solo sé que lo vi un día y me dije: yo también quiero bajar.

Pues este es el plan de trabajo. Como el curso lo empiezo el día 8 de Abril, a partir de ese momento empezará el DESAFÍO 15 (que peliculero que suena, ¿no?)

OBJETIVO: Bajar 15 Kilos
Días para superar el DESAFÍO 15: 74 DÍAS.
Plan de trabajo: Realizar 2 horas de ejercicio DIARIO por las tardes (incluidos los fines de semana, que en lugar de ser 2 horas serán 4 horas)
Plan de comidas: Realizar 5 comidas al día siguiendo una dieta saludable y equilibrada (que mal lo voy a pasar con lo mal que nos llevamos las verduras y yo). Beber 1.5 o 2 Litros de Agua al día.

Me pesaré todos los Domingos por la mañana e iré anotando mis progresos. Como todo esto la hago para motivarme y que asi pueda llevar acabo el DESAFÍO 15. Crearé un blog especial en el que iré subiendo fotos, redactando la dieta y la rutina de ejercicios que hago y anotando todos mis progresos (vamos, en plan serie de televisión.)

Espero que asi pueda conseguir el objetivo y bajar 15 Kilos en 74 días.

Ahora bien, todo esto no lo hago por imagen, sino por salud. El médico me ha dicho que mis rodillas empiezan a resentirse y por ese motivo me duelen constantemente. Desde pequeña sufro un desgaste ( no es exactamente un desgaste, no sé como se llama el termino medico...) en una de mis rodillas y al estar pasada de peso, lo sufre más. Tengo antecedentes familiares con problemas cardíacos y de cáncer de estomago, así que es mejor que empiece desde YA a tratar algo que sino le doy importancia a la larga puede ser peor.

En fin, espero poder conseguirlo!!! Apoyadme please!!

Un saludo y espero que hayais pasado una buena semanita santa :)

SED FELICES!!

Marta